<sup id="56jt6"><meter id="56jt6"><thead id="56jt6"></thead></meter></sup>
<div id="56jt6"></div>
<div id="56jt6"></div>

      <sup id="56jt6"><menu id="56jt6"></menu></sup> <em id="56jt6"></em>

      6招帮你轻松早起

      2019/03/22   市报社   

      1.睡在床的左侧习惯睡左侧?#20154;?#21491;侧的人心情愉悦程度高出10%后者容易产生悲观情绪

      2.穿黄色睡衣第一眼看见的颜色会影响起床的心情不妨把睡衣窗帘换成黄色有助于迎接愉悦的早晨

      3.把?#19981;?#30340;歌曲设成闹钟铃声早上的心情与声音相关将喜爱的歌曲设成铃声可增加喜悦

      4.做5分钟运动起床后用5分钟做运动能促进胺多酚的?#32622;ڡ?#36825;种激素?#22995;?#23450;作用减轻疼痛感使人心情愉快

      5.冲个凉水澡天气热时起床后冲个凉水澡能让大脑清醒消除疲劳还促进代谢提升免疫力

      6.早餐多吃杂粮比起白面包这种精米白面燕麦片红薯杂粮面包等粗粮饱腹感更强可使人长时间精神集中

      责任编辑崔旭

      电话传真0421-5823953 投稿箱[email protected] 主办北票市新闻宣传中心
      备案/许可证编号辽ICP备10206907
      版权所有东北新闻网

      ˲ʱȷ

      <sup id="56jt6"><meter id="56jt6"><thead id="56jt6"></thead></meter></sup>
      <div id="56jt6"></div>
      <div id="56jt6"></div>

          <sup id="56jt6"><menu id="56jt6"></menu></sup> <em id="56jt6"></em>

          <sup id="56jt6"><meter id="56jt6"><thead id="56jt6"></thead></meter></sup>
          <div id="56jt6"></div>
          <div id="56jt6"></div>

              <sup id="56jt6"><menu id="56jt6"></menu></sup> <em id="56jt6"></em>