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      春季养肝 不同体质不同调养

      2019/03/21   市报社   

      春季是肝病的高发季节需要注意养肝协调肝的阴阳平衡

      平和体质也就是人们说的正常体质春分养生只要注意饮食搭配合理就可以了

      气虚体质表现为虚弱感到疲劳常出虚汗容易感冒除了饮食上调养还应适量多运动因为运动对补气有作用

      阳虚体质表现为手脚怕冷胃部怕冷春分本来应是阴阳平衡的时期但阳虚之体阳弱不能与阴平衡容易发生腹泻应该科学膳食注意温补

      阴虚体质表现为皮肤干燥手脚心发热脸潮红眼睛干涩口易渴大便易干结可多吃点鸭肉莲藕汤百合芝麻

      瘀血体质表现为有黑眼圈女性痛经年龄大的人血液黏稠皮肤易出现瘀血斑点适合吃一些紫菜海藻黑豆柚子山楂

      湿热体质表现为易生粉刺和暗疮有口臭小便黄可适量吃冬瓜西瓜芥菜黄瓜苦瓜通心菜

      气郁体质表现为情绪低落?#36164;?#30496;可以喝玫瑰花茶黄花菜鸡蛋汤麦片牛奶春?#36136;?#33410;郊游踏青很?#34892;?#26524;

      责任编辑崔旭

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