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      肝好一切都好身体7种情况千万别硬扛

      2018/10/09   人民网   

      肝脏是人体最大的代谢器官起着去除毒素蛋白质代谢以及分解等功能可以说是人体最繁忙的器官肝脏也是很容易生病的器官日常养护十?#31181;?#35201;人民健康网推出?#19969;?#20581;识早知道专栏专为你收集整理平时忽略的健康知识做您的健康智库今天就为你整理出一些?#35828;?#32925;脏的养护知识请查收

      肝癌是个哑巴癌损伤高达70%后才有感觉

      一般来说肝癌总病程不到三年但前两年大多没有明显病症因为肝脏是唯一一个没有痛感神经的器官只有损伤高达70%后才有感觉换句话说肝是个有病不哭有痛不叫的哑巴肝癌也就成?#20439;言?#26089;期发现的癌症之一很多患者确诊时已经是肝癌中晚期了

      我们知道肝癌的发生有个三部曲即肝炎-肝硬化-肝癌虽然肝炎和肝硬化有可能会发展成肝癌但是在从已有病例来看从肝炎发展到肝癌平均要花20-25年所以患者完全可以?#20174;?#32504;缪在控制病情的同时让自己远离癌症

      身体7种情况别硬抗

      当身体出现这7种情况肝病患者尤其是乙肝或肝硬化的病人一定不要硬扛而应该立即医院进行详细检查看是否出现癌变早发现早治疗

      没理由地感到疲倦乏力

      莫名出现消瘦

      消化道症状暧气消化不良恶心腹泻食欲减退腹胀等都是肝癌常见?#21335;?#21270;道症状

      发热中低度发热现象尤其是在夏天在37.5-38.5摄氏度一般?#20013;?-5天

      出血倾向在早期的肝癌患者中常发生牙龈出血皮下淤斑等出血倾向

      胸闷?#20154;ԣ?/p>

      肝区疼痛

      肝脏有5个主要功能护好TA

      1.合成功能五谷杂粮进入消化道经过消化水解为葡萄糖才能运送至肝脏然后被人体吸收利用葡萄糖被运送至肝脏后其中一部分在肝脏内贮存为糖原以备日后利用由消化道吸收的?#34987;?#37240;也在肝脏内进行蛋白质合成脱氨转氨等作用肝脏?#25925;?#22810;种凝血因子的主要合成场所人体内12种凝血因子其中4种是在肝内合成的

      2.分解功能肝脏是人体的主要解毒器官它可保护机体免受损害体内的某些代谢废物或肠道细菌的腐败产物以及服用的药物等经过肝脏处理有毒物质变成无毒毒性较小或易于溶解的物质被排出体外这个过程称为解毒作用

      3.滤过功能激素合成于内?#32622;?#22120;官以微?#24247;?#33410;各种人体功能大多数激素在肝内发生化学变化并排出如甲状腺激素雌激素醛固酮和抗利尿激素都在肝内进行代谢所以当肝病较重时会出现激素水平的失衡影响机体的正常功能

      4.贮存功能肝脏可贮存脂溶性维生素人体95%的维生素A都贮存在肝脏内肝脏?#25925;?#32500;生素CDEKB1B6等的贮存和代谢场所铁是组成血红蛋白的重要成分肝脏中储藏的铁比体内全部血液中含有的铁还要多

      5.产生胆汁胆汁是有助于吸收脂质和脂溶性维生素?#21335;?#21270;液肝脏会生产胆汁然后将其运送至胆囊后蓄存下来在胆囊内浓缩之后被排放到十二指肠当中

      最伤肝脏的9个杀手禁犯

      1睡眠不足如今很多人有在夜间工作或者娱乐?#21335;?#24815;但?#21069;?#22812;最容易熬出肝病其原因是睡眠过程中人体会进入自我修复模式经常熬夜既导?#28388;?#30496;不足身体抵抗力下降又会影响肝脏夜间的自我修复已经感染肝炎病毒的人群熬夜还会加重病情美国睡眠协会专家尼尔柯林教授表示?#24052;?#30561;族应尽?#24247;?#25972;作息时间最好每晚11点前入睡保证每晚睡够7-8小时以便让肝脏?#34892;?#25490;毒保证全身健康

      2早上起床后不及时排尿?#20998;?#32925;脏研究协会专?#19994;?#23612;尔帕拉迪博士表示体内排毒可以通过排尿排汗排便进行早上起床之后尽快排尿可以将累积一整夜的毒素及时排出体外避免毒素滞留体内导致肝脏中毒

      3暴饮暴食很多人知道东西吃太多会增加胃肠负担诱发脂肪肝帕拉迪博士指出暴饮暴食?#20154;?#23475;胃肠道健康也容易造成体内自由基大大增加肝脏的关键作用?#21069;?#21161;人体对付自由基排除毒素净化血液人体内的自由基越多肝脏功能受损就越严重

      4不吃早餐营养专家表示吃早餐有助于中和胃酸和保护肝脏减少胰腺炎糖尿病胆结石便秘等多种疾病的危险加拿大安大略整体营养学家赫密特苏瑞博士表示健康早餐可?#26144;?#39281;腹感避免肝脏受损

      5吃药太多英国临床药理学杂?#23613;?#21002;登一项研究?#30130;?#38271;期服用止痛药等药物会加大肝脏解毒负担导致肝脏损伤新研?#25179;?#36131;人英国爱丁堡皇家医院专家?#22799;?#24605;?#30103;?#26862;博士表示有多种药物及其代谢产物容易引起肝脏损害导致药物性肝炎(简称药肝)这些药物包括抗生素解热镇痛药抗精神病药物抗抑郁药物抗癫痫药镇静药抗甲亢药抗肿瘤药降糖药和心血管药等因此服药必须?#32454;?#36981;照医嘱在医生指导下服用

      6加工食物摄入过多印度注册营养治疗师希达奇然扎拉侯赛因博士表示很多加工食物中添加了多种?#26639;?#21058;色素人工甜?#37117;?#31561;食品添加剂这些添?#26144;?#20998;含有多种人体较难分解的化学物质进入人体后会增加肝脏解毒负担诱发肝脏损伤

      7偏爱油炸食品美国哥伦比亚广播公司报道的一项研究发现?#26434;?#28856;食品一个月即可导致肝脏发生明显变化引发类似肝炎的酶的变化美国著名医学专?#19994;H场?#22885;登博士指出油脂和饱和脂肪酸的堆积会导致脂肪肝不健康食用油会增加心脏病和肝病的危险相?#36828;?#35328;橄榄油和芝麻油更健康

      8吃半生不熟或烧焦食物侯赛因博士表示半生不熟的食物或者烹?#25239;?#22836;的烧焦食物(特别是肉食)也容易导致肝脏受损研究发现醉虾生蚝和半生不熟的贝类常带有细菌?#22270;?#29983;虫一旦发生急性胃肠炎痢疾容易导致肝病恶化甚至诱发肝昏迷

      9过量饮酒以色?#24615;?#22827;医学研究中心肝脏病学专家尼莫阿希博士表示过量饮酒会降低肝脏净化血液的能力导致体内毒素增加诱发肝脏损伤及多种疾病另外酗酒还容易导致肝脏中毒诱发肝炎长期过量饮酒则容易导致肝硬化阿希博士表示每天饮高浓度酒超过两杯(25毫升)就会伤肝

      肝不好血糖遭殃

      首都医科大学附属北京朝阳医院内?#32622;?#31185;副主?#25105;?#24072;潘清蓉表示肝源性糖尿病是一种继发性糖尿病一般继发于慢性肝炎肝硬化等肝脏疾病肝脏是除胰腺外的另一个非常重要的糖调节器官当人们进食后过多的糖可在肝脏等组织中合?#21830;?#21407;贮存起来以免血糖浓度过高当人体血糖低时肝糖原则分解成葡萄糖以补充血糖?#36865;?#32925;脏是一些参与血糖调节的激素(如胰岛素胰高血糖素生长抑素等)作用的靶器官因此如果肝脏功能受损糖调节功能也会下降具体表现为糖耐量减低(介于正常与糖尿病之间的中间状态)或糖尿病相关研究显示大约有50%~80%的慢性肝病患者存在糖耐量减低20%~30%最终发展为糖尿病

      临床中肝源性糖尿病患者往往没有明显的三多一少(吃得多饮得多尿得多人消瘦)症状而主要表现为腹胀乏力食欲不振等典型的肝病特征?#34892;?#24739;者虽然有口渴多尿的症状但常被归结为使?#32654;?#23615;?#20102;?#33268;这种情况多见于肝硬化腹水患者从指标来看肝源性糖尿病患者的特征是空腹血糖正常或偏低而餐后血糖显著升高一般显示为空腹血糖<7毫摩尔/升和(或)餐后2小时血糖11.1毫摩尔/升?#25442;?#21475;服糖耐量试验(OGTT)2小时血糖11.1毫摩尔/升

      潘清蓉表示如果是肝脏损伤引起糖耐量下降患者无需过度紧张随着肝脏功能的?#25351;?#34880;糖也会逐步回归正常患者应以治疗肝病为主无需进行额外的糖尿病药物治疗饮食和运动干预即可如果肝脏损伤引起血糖明显升高或本身有糖尿病合并肝损伤患者就要对肝病与糖尿病双管齐下一般推荐的降糖措施是注射胰岛素尽量不要用口服降糖药因为大多数口服降糖药都需经过肝脏代谢会增加肝脏负担甚?#33391;?#37325;肝病值得警惕的是肝源性糖尿病患者容易出现?#33073;?#31958;所以胰岛素用量要格外谨慎加强自?#24050;?#31958;监测

      肝脏很忙养肝护肝做好四点很重要

      肝脏是人体化工厂

      肝脏的主要生理功能大概有1500多种它是人体的化工厂?#20445;?#20250;合成蛋白质酶和各种身体所需的物质肝脏也是人体最大?#21335;?#21270;器官会通过肝细胞?#32622;?#32966;汁帮助人体?#21335;?#21270;功能肝脏还有储备功能存储维生素脂?#23613;?#31958;?#28909;?#20307;必需的能量和物质

      肝脏出错概率高

      干的活越多出错的概?#31034;?#36234;大肝脏功能多任务重是一个容易生病的器官大家最熟知的就是肝炎除甲肝乙肝丙肝戊肝等病毒性肝炎外还有酒精性肝炎脂肪性肝炎药物性肝炎自身免疫性肝病等

      中医认为养肝就是养命

      如果肝脏代谢不正常人体所需的养分得不到及时供应身体各个器官都无法正常工作本应明亮的眼睛会由于肝血不足而干涩呆滞本应光滑坚韧的指甲也会干枯变形如果肝脏无法正常排毒毒素就会滞留在体内再美的女人也会变成黄?#31216;Q保?#20877;强?#36710;?#30007;人也会萎?#20063;?#25391;要想身体好首先要保护好肝脏这就是中医所说的养肝就是养命

      肝脏日常调养很重要

      第一饮食有度养护肝脏可吃一些含维生素蛋白质丰富的食物?#28909;?#26032;鲜的果蔬前提是一定要控制食用量若摄入的热量太高消耗不了也会得肝病

      第二晨起动一动古人?#30149;?#38395;鸡起舞?#20445;?#21487;见晨起锻炼对身体大有裨益早晨是肝气最活跃的时候此时可以走一走动一动将气机调动起来将肝脏功能调整到最?#28814;?#24577;如果老睡懒觉肝脏功能也会受到影响人也没力气

      第三定时活动感觉疲劳时伸个懒腰活动活动筋骨就可以让气血活跃起来偶尔骑车下班看似简单的活动却都是养肝的好方法

      第?#27169;?#25353;摩穴位可以每天?#20204;?#32966;经胆经位于身体外侧用双?#27835;?#25331;稍微用点劲敲打左右大腿外侧各50次敲胆经能加速胆汁?#32622;ڣ?#25552;升人体的吸收能力且同时具有调理情?#23613;?#32531;解紧张情绪等作用

      6个秘诀增强肝功能

      1.多喝柠檬水

      水有助于加快新陈代谢速度排出体内的杂?#35270;?#27602;素减轻肝脏的负担每天起床后就?#32676;?#19968;杯温的白开水它可以?#21483;?#20840;身的机能美国肝病专家?#35828;֙?#20811;雷默博士建议可以尝试在水中?#23588;?#26592;檬柠檬的酸性可以促使肝脏生成胆汁有利于身体排毒每天喝8-10杯?#30475;?00毫升即可

      2.常吃?#32454;?#34013;

      十?#21482;?#31185;蔬菜包括甜菜萝卜卷心菜?#32454;?#34013;和芝麻?#35828;x?#25110;是含有硫元素的蔬菜?#32554;小?#22823;蒜花椰菜它们都可以增强身体的排毒功能每天吃两份十?#21482;?#31185;蔬菜就能增强肝脏的解毒功能

      3.经常做按摩

      当身体处于?#25945;?#23039;?#39057;?#26102;候轻柔地按摩胆囊和肝脏部位大约位于身体?#20063;?#30340;肋骨下?#20581;?#33521;国梅特医院肝病专家斯蒂芬斯图尔特认为按摩有助于促进肝脏部位的血液循环进而改善全身代谢功能

      4.远离酒和药

      酒精对肝脏功能极为不利有肝损的人一定要戒酒另外不少人身体不适时习惯到药?#26607;?#38750;处方止痛药来吃但这类药物可能含有对乙酰?#34987;?#37210;经过肝脏代谢后可能产生部分有毒代谢物使肝脏受到损害

      5.补足矿物质

      要?#32321;?#33258;己在日常饮食中摄取到足够?#30446;?#29289;质例如?#23613;?#38041;钾锌硒和锰等肝硬化患者医生也会建议他们补充比平时更多的维生素及矿物质以激活肝脏功能

      6.自制护肝茶

      水飞蓟姜黄?#25512;?#20844;英都被认为有助于清洁和保护肝脏可以尝试每天服用45?#37327;说?#23004;黄400?#37327;说?#33970;公英提取物或400?#37327;说?#27700;飞蓟也可以把新鲜的蒲公英根泡在开水中代茶饮但要?#32321;?#20854;没有受到化学杀虫剂的污染

      责任编辑崔旭

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