<sup id="56jt6"><meter id="56jt6"><thead id="56jt6"></thead></meter></sup>
<div id="56jt6"></div>
<div id="56jt6"></div>

      <sup id="56jt6"><menu id="56jt6"></menu></sup> <em id="56jt6"></em>

      您當前的位置 : 東北新聞網 >> 北票新聞網 >> 生活驛站 >> 健康養生

      肝好,一切都好!身體7種情況千萬別硬扛

      2018/10/09   人民網   

        肝臟是人體最大的代謝器官,起著去除毒素、蛋白質代謝以及分解等功能,可以說是人體最繁忙的器官;肝臟也是很容易“生病”的器官,日常養護十分重要。人民健康網推出《“健”識早知道》專欄,專為你收集整理平時忽略的健康知識,做您的健康智庫,今天就為你整理出一些人到肝臟的養護知識,請查收。

        肝癌是個“啞巴癌”損傷高達70%后才有感覺

        一般來說,肝癌總病程不到三年,但前兩年大多沒有明顯病癥。因為肝臟是唯一一個沒有痛感神經的器官,只有損傷高達70%后才有感覺。換句話說,肝是個有病不哭有痛不叫的“啞巴”。肝癌也就成了最難在早期發現的癌癥之一,很多患者確診時已經是肝癌中晚期了。

        我們知道肝癌的發生有個三部曲,即肝炎-肝硬化-肝癌。雖然肝炎和肝硬化有可能會發展成肝癌。但是在從已有病例來看,從肝炎發展到肝癌平均要花20-25年。所以患者完全可以未雨綢繆,在控制病情的同時讓自己遠離癌癥。

        身體7種情況別硬抗

        當身體出現這7種情況,肝病患者尤其是乙肝或肝硬化的病人,一定不要硬扛,而應該立即醫院進行詳細檢查,看是否出現癌變,早發現早治療。

        沒理由地感到疲倦乏力;

        莫名出現消瘦;

        消化道癥狀:曖氣、消化不良、惡心、腹瀉、食欲減退、腹脹等都是肝癌常見的消化道癥狀;

        發熱:中低度發熱現象,尤其是在夏天,在37.5-38.5攝氏度,一般持續3-5天;

        出血傾向:在早期的肝癌患者中,常發生牙齦出血、皮下淤斑等出血傾向;

        胸悶咳嗽;

        肝區疼痛。

        肝臟有5個主要功能護好TA

        1.合成功能。五谷雜糧進入消化道,經過消化,水解為葡萄糖,才能運送至肝臟,然后被人體吸收利用。葡萄糖被運送至肝臟后,其中一部分在肝臟內貯存為糖原,以備日后利用。由消化道吸收的氨基酸也在肝臟內進行蛋白質合成、脫氨、轉氨等作用。肝臟還是多種凝血因子的主要合成場所,人體內12種凝血因子,其中4種是在肝內合成的。

        2.分解功能。肝臟是人體的主要解毒器官,它可保護機體免受損害。體內的某些代謝廢物或腸道細菌的腐敗產物以及服用的藥物等,經過肝臟處理,有毒物質變成無毒、毒性較小或易于溶解的物質被排出體外,這個過程稱為解毒作用。

        3.濾過功能。激素合成于內分泌器官,以微量調節各種人體功能。大多數激素在肝內發生化學變化并排出。如甲狀腺激素、雌激素、醛固酮和抗利尿激素都在肝內進行代謝。所以當肝病較重時會出現激素水平的失衡,影響機體的正常功能。

        4.貯存功能。肝臟可貯存脂溶性維生素,人體95%的維生素A都貯存在肝臟內。肝臟還是維生素C、D、E、K、B1、B6等的貯存和代謝場所。鐵是組成血紅蛋白的重要成分,肝臟中儲藏的鐵比體內全部血液中含有的鐵還要多。

        5.產生膽汁。膽汁是有助于吸收脂質和脂溶性維生素的消化液。肝臟會生產膽汁,然后將其運送至膽囊后蓄存下來,在膽囊內濃縮之后被排放到十二指腸當中。

        最傷肝臟的9個殺手禁犯

        1、睡眠不足。如今,很多人有在夜間工作或者娛樂的習慣,但是熬夜最容易熬出肝病。其原因是,睡眠過程中,人體會進入自我修復模式,經常熬夜既導致睡眠不足,身體抵抗力下降,又會影響肝臟夜間的自我修復。已經感染肝炎病毒的人群熬夜還會加重病情。美國睡眠協會專家尼爾·柯林教授表示,“晚睡族”應盡量調整作息時間,最好每晚11點前入睡,保證每晚睡夠7-8小時,以便讓肝臟有效排毒,保證全身健康。

        2、早上起床后不及時排尿。歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾·帕拉迪博士表示,體內排毒可以通過排尿、排汗、排便進行。早上起床之后盡快排尿,可以將累積一整夜的毒素及時排出體外,避免毒素滯留體內,導致肝臟“中毒”。

        3、暴飲暴食。很多人知道,東西吃太多會增加胃腸負擔,誘發脂肪肝。帕拉迪博士指出,暴飲暴食既損害胃腸道健康,也容易造成體內自由基大大增加。肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基,排除毒素,凈化血液。人體內的自由基越多,肝臟功能受損就越嚴重。

        4、不吃早餐。營養專家表示,吃早餐有助于中和胃酸和保護肝臟,減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、便秘等多種疾病的危險。加拿大安大略整體營養學家赫密特·蘇瑞博士表示,健康早餐可延長飽腹感,避免肝臟受損。

        5、吃藥太多。《英國臨床藥理學雜志》刊登一項研究稱,長期服用止痛藥等藥物,會加大肝臟解毒負擔,導致肝臟損傷。新研究負責人、英國愛丁堡皇家醫院專家肯尼思·辛普森博士表示,有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害,導致藥物性肝炎(簡稱藥肝)。這些藥物包括抗生素、解熱鎮痛藥、抗精神病藥物、抗抑郁藥物、抗癲癇藥、鎮靜藥、抗甲亢藥、抗腫瘤藥、降糖藥和心血管藥等。因此,服藥必須嚴格遵照醫囑,在醫生指導下服用。

        6、加工食物攝入過多。印度注冊營養治療師希達奇然·扎拉·侯賽因博士表示,很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、人工甜味劑等食品添加劑。這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質,進入人體后會增加肝臟解毒負擔,誘發肝臟損傷。

        7、偏愛油炸食品。美國哥倫比亞廣播公司報道的一項研究發現,吃油炸食品一個月即可導致肝臟發生明顯變化,引發類似肝炎的酶的變化。美國著名醫學專家德魯·奧登博士指出,油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險。相對而言,橄欖油和芝麻油更健康。

        8、吃半生不熟或燒焦食物。侯賽因博士表示,半生不熟的食物或者烹飪過頭的燒焦食物(特別是肉食)也容易導致肝臟受損。研究發現,醉蝦、生蠔和半生不熟的貝類常帶有細菌和寄生蟲,一旦發生急性胃腸炎、痢疾,容易導致肝病惡化,甚至誘發肝昏迷。

        9、過量飲酒。以色列澤夫醫學研究中心肝臟病學專家尼莫·阿希博士表示,過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力,導致體內毒素增加,誘發肝臟損傷及多種疾病。另外,酗酒還容易導致肝臟中毒,誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。阿希博士表示,每天飲高濃度酒超過兩杯(25毫升)就會傷肝。

        肝不好,血糖遭殃

        首都醫科大學附屬北京朝陽醫院內分泌科副主任醫師潘清蓉表示,肝源性糖尿病是一種繼發性糖尿病,一般繼發于慢性肝炎、肝硬化等肝臟疾病。肝臟是除胰腺外的另一個非常重要的糖調節器官。當人們進食后,過多的糖可在肝臟等組織中合成糖原貯存起來,以免血糖濃度過高;當人體血糖低時,肝糖原則分解成葡萄糖以補充血糖。此外,肝臟是一些參與血糖調節的激素(如胰島素、胰高血糖素、生長抑素等)作用的靶器官。因此,如果肝臟功能受損,糖調節功能也會下降,具體表現為糖耐量減低(介于正常與糖尿病之間的中間狀態)或糖尿病。相關研究顯示,大約有50%~80%的慢性肝病患者存在糖耐量減低,20%~30%最終發展為糖尿病。

        臨床中,肝源性糖尿病患者往往沒有明顯的“三多一少”(吃得多、飲得多、尿得多、人消瘦)癥狀,而主要表現為腹脹、乏力、食欲不振等典型的肝病特征。有些患者雖然有口渴、多尿的癥狀,但常被歸結為使用利尿劑所致,這種情況多見于肝硬化腹水患者。從指標來看,肝源性糖尿病患者的特征是空腹血糖正常或偏低,而餐后血糖顯著升高。一般顯示為:空腹血糖<7毫摩爾/升和(或)餐后2小時血糖≥11.1毫摩爾/升;或口服糖耐量試驗(OGTT)2小時血糖≥11.1毫摩爾/升。

        潘清蓉表示,如果是肝臟損傷引起糖耐量下降,患者無需過度緊張,隨著肝臟功能的恢復,血糖也會逐步回歸正常。患者應以治療肝病為主,無需進行額外的糖尿病藥物治療,飲食和運動干預即可。如果肝臟損傷引起血糖明顯升高或本身有糖尿病合并肝損傷,患者就要對肝病與糖尿病雙管齊下,一般推薦的降糖措施是注射胰島素,盡量不要用口服降糖藥。因為大多數口服降糖藥都需經過肝臟代謝,會增加肝臟負擔,甚至加重肝病。值得警惕的是肝源性糖尿病患者容易出現低血糖,所以胰島素用量要格外謹慎,加強自我血糖監測。

        肝臟很忙養肝護肝做好四點很重要

        肝臟是人體“化工廠”

        肝臟的主要生理功能大概有1500多種,它是人體的“化工廠”,會合成蛋白質、酶和各種身體所需的物質。肝臟也是人體最大的消化器官,會通過肝細胞分泌膽汁幫助人體的消化功能。肝臟還有儲備功能,存儲維生素、脂肪、糖等人體必需的能量和物質。

        肝臟“出錯”概率高

        干的活越多,“出錯”的概率就越大,肝臟功能多、任務重,是一個容易“生病”的器官。大家最熟知的就是肝炎,除甲肝、乙肝、丙肝、戊肝等病毒性肝炎外,還有酒精性肝炎、脂肪性肝炎、藥物性肝炎、自身免疫性肝病等。

        中醫認為“養肝就是養命”

        如果肝臟代謝不正常,人體所需的養分得不到及時供應,身體各個器官都無法正常工作:本應明亮的眼睛會由于肝血不足而干澀呆滯,本應光滑堅韌的指甲也會干枯變形。如果肝臟無法正常排毒,毒素就會滯留在體內,再美的女人也會變成“黃臉婆”,再強壯的男人也會萎靡不振。要想身體好,首先要保護好肝臟,這就是中醫所說的“養肝就是養命”。

        肝臟日常調養很重要

        第一,飲食有度。養護肝臟可吃一些含維生素、蛋白質豐富的食物,比如新鮮的果蔬。前提是一定要控制食用量,若攝入的熱量太高,消耗不了,也會得肝病。

        第二,晨起動一動。古人講“聞雞起舞”,可見晨起鍛煉對身體大有裨益。早晨是肝氣最活躍的時候,此時可以走一走,動一動,將氣機調動起來,將肝臟功能調整到最佳狀態。如果老睡懶覺,肝臟功能也會受到影響,人也沒力氣。

        第三,定時活動。感覺疲勞時,伸個懶腰,活動活動筋骨,就可以讓氣血活躍起來。偶爾騎車下班,看似簡單的活動,卻都是養肝的好方法。

        第四,按摩穴位。可以每天敲敲膽經,膽經位于身體外側,用雙手握拳稍微用點勁敲打左右大腿外側各50次。敲膽經能加速膽汁分泌,提升人體的吸收能力,且同時具有調理情志、緩解緊張情緒等作用。

        6個秘訣增強肝功能

        1.多喝檸檬水

        水有助于加快新陳代謝速度、排出體內的雜質與毒素,減輕肝臟的負擔。每天起床后就先喝一杯溫的白開水,它可以喚醒全身的機能。美國肝病專家彼得·克雷默博士建議:可以嘗試在水中加入檸檬,檸檬的酸性可以促使肝臟生成膽汁,有利于身體排毒。每天喝8-10杯,每次300毫升即可。

        2.常吃紫甘藍

        十字花科蔬菜包括甜菜、蘿卜、卷心菜、紫甘藍和芝麻菜等,或是含有硫元素的蔬菜,如洋蔥、大蒜、花椰菜,它們都可以增強身體的排毒功能。每天吃兩份十字花科蔬菜就能增強肝臟的解毒功能。

        3.經常做按摩

        當身體處于平躺姿勢的時候,輕柔地按摩膽囊和肝臟部位,大約位于身體右側的肋骨下方。英國梅特醫院肝病專家斯蒂芬·斯圖爾特認為,按摩有助于促進肝臟部位的血液循環,進而改善全身代謝功能。

        4.遠離酒和藥

        酒精對肝臟功能極為不利。有肝損的人一定要戒酒。另外,不少人身體不適時,習慣到藥房買非處方止痛藥來吃,但這類藥物可能含有對乙酰氨基酚,經過肝臟代謝后,可能產生部分有毒代謝物,使肝臟受到損害。

        5.補足礦物質

        要確保自己在日常飲食中攝取到足夠的礦物質,例如鎂、鈣、鉀、鋅、硒和錳等。肝硬化患者,醫生也會建議他們補充比平時更多的維生素及礦物質,以激活肝臟功能。

        6.自制護肝茶

        水飛薊、姜黃和蒲公英都被認為有助于清潔和保護肝臟。可以嘗試每天服用45毫克的姜黃、400毫克的蒲公英提取物或400毫克的水飛薊。也可以把新鮮的蒲公英根泡在開水中代茶飲,但要確保其沒有受到化學殺蟲劑的污染。

      責任編輯:崔旭

      電話(傳真):0421-5823953 投稿箱:[email protected] 主辦:北票市新聞宣傳中心
      備案/許可證編號:遼ICP備10206907
      版權所有:東北新聞網

      八波足球即时比分

      <sup id="56jt6"><meter id="56jt6"><thead id="56jt6"></thead></meter></sup>
      <div id="56jt6"></div>
      <div id="56jt6"></div>

          <sup id="56jt6"><menu id="56jt6"></menu></sup> <em id="56jt6"></em>

          <sup id="56jt6"><meter id="56jt6"><thead id="56jt6"></thead></meter></sup>
          <div id="56jt6"></div>
          <div id="56jt6"></div>

              <sup id="56jt6"><menu id="56jt6"></menu></sup> <em id="56jt6"></em>