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      别被秋凉伤了身三个部位冻不得

      2018/09/18   人民网-健康?#21271;?/a>   

      秋天没有夏天的热也不像冬天那么冷然而在这个季节身处室内不免感到?#34892;?#20937;飕飕所谓秋季乱穿衣秋凉伤人其实最无形

      不同于刚立秋时那种暑气未退秋分之后昼夜温差越拉越大?#28909;?#26597;看北京近一周的天气预报会发现气温在20多摄氏度上下流动昼夜相差十多度南下的冷空气与逐渐衰减的暖湿空气相遇产生一?#26410;?#30340;降水气温也一?#26410;?#19979;降已到了一场秋雨一场寒的时候

      这个时节人容?#36164;?#20937;感冒或引起胃肠道感染由于降水减少不少人还会出现凉燥现象

      寒病起三个部位不能冻

      不少人觉得这是难得的清爽季节中午时分气温仍然挺高所以依然穿着凉鞋短袖短裤或者裙装感受秋风拂面的感觉!虽说有春捂秋冻的说法不过河南省人民医院中医科副主任医师医学博士王雪梅提醒身体有三个部位不能秋冻?#34180;?/p>

      首先是头部头为诸阳之会如果保护不好阳气会丧失头颈部位受凉向下容易引起有肺部症状的感冒向上则会导致颈部血管收缩不利于脑部供血

      第二个是腹部腹部有很多重要经脉如脾胃经肝肾经穿过?#32428;?#30563;三脉起于腹腔内此处受凉将引起腹部经脉气血瘀滞不通对脏器功能都会有影响例如有胃病史的人受寒易胃疼经期女性受寒容易痛经等

      第三个就是脚寒从脚生?#20445;?#33050;是全身最怕冷的部位肾和脾胃的经脉都起源于脚由于双脚距离心脏最远血液流经的路程最长如果脚部受寒则血液流动瘀滞全身血液供应将出现不足脏器功能继而受损

      秋凉来该暖还得暖

      对于秋凉这个时候一定要注意身体的保暖?#22799;?#20154;心脑血管病患者偏头痛人群要注意保护好自己的头部在享受秋高气爽的同时最?#20040;?#30528;帽子和围巾

      而对于腹部的保暖漏肚脐的衣服再美也不建议再穿了?#33073;?#35044;也尽量避免对于老人和孩子或者有胃病宫寒的女性来说不妨贴身穿一件背心出门的时候可以穿一件坎肩或者马甲护住腰腹部每晚睡前还可?#36234;?#21452;手搓热顺时针方向绕脐揉腹36次揉脏腑则气血经络皆动脏调腑通诸病消

      脚部的保暖也很重要王雪梅建议大家要经常热水泡脚可暖全身防止痛经等寒病的发生手脚冰凉及体弱的人不妨晚上穿双薄袜子入睡

      秋分后寒凉食物尽量少吃像肥美的大闸蟹因是大寒之物不宜多吃饮食上多吃一些清润温润为主的食物如芝麻核桃糯米等(记者 李桂兰)

      责任编辑崔旭

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